Séance de SomaRégulation

La SomaRégulation s’appuie sur un principe simple et pourtant profondément transformateur : le corps à une mémoire sensorielle. 

Chaque expérience, chaque émotion, chaque peur laisse une empreinte dans notre mémoire sensorielle. Ces traces invisibles façonnent nos comportements, nos réactions, nos défenses : la fuite, l’anxiété, l’inhibition, l’agressivité… souvent sans que nous en ayons conscience.

Dans le tourbillon du quotidien, nous avançons généralement déconnectés de notre corps, guidés par le mental et les automatismes. Nous réagissons au lieu de ressentir. Nous survivons là où nous pourrions vivre libre.

La SomaRégulation nous invite à faire une chose précieuse :

Ralentir, fermer les yeux, et revenir à l’écoute du corps et des émotions.

C’est un espace d’exploration accompagné, sans contact physique, où l’on peut simplement s’asseoir ou s’allonger, être guidé dans l’observation des sensations, des tensions, du souffle. Peu à peu, le corps indique le chemin : une chaleur, une contraction, une image… autant de portes vers ce qui demande à être libéré.

En plongeant dans le ressenti physique, il devient possible de retrouver la trace d’un événement ancien — celui qui a semé la peur, la tension, l’anxiété — sans avoir besoin de le raconter — et de permettre au corps de relâcher, de transformer et de libérer ce souvenir.

Ici, il n’y a rien à comprendre, rien à analyser :
Juste ressentir, observer, laisser faire. Le corps sait.

L’approche de la SomaRégulation repose donc sur ces fondements :

• L’exploration d’un ou plusieurs souvenirs, l’écoute des sensations physiques et l’accueil des émotions qui peuvent émerger. 

Revisiter un souvenir à travers le ressenti, c’est offrir au corps la possibilité de vivre autrement, de réécrire ce qui a été inscrit dans la peur…